Bewust bewegen | bewust zijn

Bewust worden en bewegen gaan hand in hand. Wanneer je dat met aandacht doet, komen denken en voelen samen. Je wordt bewuster van jezelf en hoe je in het leven staat. Je laat je niet leven, je maakt bewust keuzes en vertrouwt daarbij op je intuïtie, een innerlijk weten.

Naast fysiek en mentaal bewegen kan je ter verdieping reflecteren & mediteren.

Met deze holistische benadering bouw je aan een stevige basis. De oefeningen vinden hun oorsprong in verscheidene stromingen, methoden en technieken, het ritme van de natuur en de daarop gebaseerde vijf elementen.

Van Nature Wijs

Iedereen is van nature wijs. Alleen geven we het contact met onszelf en de natuur over het algemeen te weinig aandacht. Spiritualiteit en het gevoel van samenhang is verloren gegaan. We weten niet meer dat we deel uitmaken van een groter geheel. We zijn van de wijs gebracht.

Reflecteren & Mediteren

Reflecteren & Mediteren is een praktische methode om het bewustzijn te verruimen. Je kunt dat beschouwen als spiritueel bewegen. Dat kan elk moment van de dag en het liefst wanneer je het erg druk hebt. Lees verder…

Natuurhuisje

Een vrijstaand vakantiehuisje omringd door veel bomen en groen. De ware natuurliefhebber kan hier z’n hart ophalen. Midden in de natuur. In een heuvelachtig landschap met bos en bosschages, meren, rivieren, meanderende beekjes en zo hier en daar een dorp waar het lijkt alsof tijd er niet toe doet.

Een bestemming met natuur, rust en ruimte. Hoe fijn is dat? Ongehinderd wandelen en fietsen over slingerende landweggetjes en zandpaden. Lees verder…

Retraite

Op deze magische, beeldschone plek waar de energie van de natuur goed voelbaar is kan je helemaal tot jezelf komen. Het is een ideale omgeving om te herbronnen. Lees verder….

Natuurbeleving

Bewust bewegen en bewust zijn in de natuur. Wandel met een open en onbevangen mind. Sta zo nu en dan even stil, open je zintuigen en wacht af wat je aandacht vangt. Verbind je met de schoonheid van de natuur.

Geniet, maak contact met de natuur en kom dichter bij je eigen natuur. Daarnaast is het goed voor de gezondheid; je kunt het hoofd leegmaken, je lichaam maakt geluksstofjes aan en het immuunsysteem krijgt een boost.

Het is ook mogelijk dat je een inzicht krijgt of een mystieke ervaring. Dat dwing je niet af, dat ontvouwt zich. Door ‘willen en denken’ vrij te geven en onbevangen de schoonheid van de natuur te voelen en in stilte te genieten. Waarnemen zonder er iets aan te koppelen: geen mening, geen waarde, geen betekenis. Dan gaat het niet om een object dat goed, slecht, mooi, lelijk, saai of boeiend is. Het is. Onvoorwaardelijk. Niet beperkt door enige betekenis.


___________________________________________________

Leegte is ruimte voor iets anders

Dan ontdek je dat de natuur een oneindige cyclus heeft van een begin en ontwikkeling (voorjaar), een hoogtepunt, wasdom (zomer), afbouwen en loslaten (herfst) en tenslotte een rustpauze (winter). Het loslaten en de rustpauze vormen de basis voor een nieuw begin. Deze cyclus zie je overal terug: in de levensfasen van mens, dier en plant en bijvoorbeeld in de maanfasen Lees verder…

_____________________________________________________

Mooie natuurmomenten

Verbind je met de natuur Dat wandelen in de natuur goed is voor de gezondheid weten we zo langzamerhand wel. Het is bekend dat de natuur een rustgevende en helende werking heeft. Een stapje verder is je verbinden met de schoonheid van de natuur. Dat gaat verder dan een frisse neus halen. Zet heel bewust je Lees verder…

____________________________________________________

Herbronnen

Herbronnen is een Vlaams werkwoord, het betekent bezinnen of oriënteren en wordt vaak gebruikt in de context van je ware zelf terugvinden. Het woord geeft kernachtig weer waar mensen in deze tijd behoefte aan hebben. Velen worden geplaagd door innerlijke onrust, onvrede of een gevoel van ‘is dit alles wat er is?’ Dat geeft spanning en het blokkeert levensvreugde. Hoogste tijd om te herbronnen! Lees verder…




Hi! Mijn naam is Sanja Maas. Zo lang ik me kan herinneren voel ik me verbonden met de natuur. Bovendien trek ik er graag met de camera op uit om de schoonheid van de natuur vast te leggen.

Sinds mijn man en ik in Frankrijk wonen is de verbinding met de natuur enorm verdiept. Mijn mooiste inzichten en diepste spirituele ervaringen vinden altijd in de natuur plaats. Hier ben ik beter gaan begrijpen hoe belangrijk het is om écht in contact te zijn met de natuur. Om mee te bewegen op het ritme van de seizoenen en de maanfases. Het is een natuurlijke gang van zaken en het houdt je dicht bij jezelf. Meer lezen…