Workshop

Bewust bewegen, bewust zijn

Op milde wijze bewegen en bewust worden van jezelf als geheel, van de adem, van inspanning en ontspanning. Een ontspannen mens slaapt beter, denkt helder en laat zich niet zo snel van z’n stuk brengen.

Uit het hoofd komen en contact maken met het hele lichaam, is het begin van een stevige basis. Daarnaast is er aandacht voor lichaamsdelen die stress snel oppakken en vasthouden. Er zit vaak meer spanning in je lijf dan je denkt.

In de workshops volgen we het ritme van de seizoenen en de vijf elementenleer. Elk seizoen heeft z’n eigen charme, specifieke kenmerken en energie. Al deze eigenschappen zijn ook in ons werkzaam. We maken deel uit van een groter geheel.

De herfst toont het nut van loslaten. De energie trekt zich terug, steeds dieper de aarde in, tot in de wortel. Voor ons een goed moment om de aandacht naar binnen te richten en na te gaan wat ons ten diepste beweegt. Pas op de plaats maken voor zelfonderzoek en zelfinzicht. Opruimen wat ons niet meer dient. In huis, het lichaam, de geest. Maak je vrij van zaken die geen nut meer hebben. Dat geeft lucht.

Praktische informatie

  • Datum: 29 november 2022
  • Tijd: 20:00-21:30
  • Live stream met Zoom
  • Prijs: het bedrag dat jij het waard vindt maak je over

Wat heb je nodig?

  • Een yogamat of iets dergelijks
  • Een meditatiebankje, -kussen of keukenstoel
  • Een (fleece)deken

Twijfel je? Wil je aanvullende informatie? Neem dan gerust even contact op.

29 november 2022

bewust bewegen & bewust ontspannen met:

  • milde fysieke en energetische oefeningen
  • bewust worden van de adem
  • bewust worden van inspanning en ontspanning
  • ter afsluiting een diepe ontspanning

Laat je licht schijnen op 21 december

Op de kortste dag staan we stil bij de winter zonnewende en donkere maan met Lichtjesavond. Wat wil je achter je laten en wat neem je mee het nieuwe jaar in. Wat kan anders. Word je bewust van wat je ten diepste beweegt.