Bewust bewegen

Waarom bewust bewegen? Veel mensen leven snel en gejaagd. We zijn druk-druk-druk. Te veel inspannen en te weinig ontspannen geeft stress. Veel of langdurige stress sloopt lichaam en geest. Voorkomen is beter dan genezen! En, een ontspannen mens slaapt beter, denkt helder en laat zich niet zo snel van z’n stuk brengen.

Bewust zijn

Op milde wijze energetisch, meditatief en fysiek bewegen en bewust worden van de adem, van inspanning en ontspanning. Je brengt iets in beweging. Zowel fysiek, mentaal als energetisch.

Je komt uit het hoofd en maakt contact met je hele lichaam. Wanneer denken en voelen samenkomen, komt er ruimte voor intuïtie, een innerlijk weten. Kortom, je werkt aan een stevige basis.

De lessen worden gegeven door een ervaren yogadocente/coach en zijn geïnspireerd op het ritme van de natuur en de vijf elementenleer.

Keertje proberen? Meld je aan!


Balans is het evenwicht bewaken tussen inspanning en ontspanning.

Het aanbod richt zich op het bewust worden van jezelf als geheel en je relatie tot de natuur. Daarnaast worden er aparte lessen aangeboden om bewust te ontspannen en bewust te worden van lichaamsdelen die stress snel opmerken en vasthouden: de ilio psoas (dit uit zich vaak in rugklachten), nek- en schouders en de bekkenbodem.

In de agenda staat vermeld wat wanneer aan bod komt. Je hebt geen abonnement nodig om deel te kunnen nemen. Je kunt je per les aanmelden.

In juli en augustus is er een zomerstop.

Praktische informatie

  • Dag: maandag
  • Tijd: 20:00-21:00
  • Live stream
  • Prijs: het bedrag dat jij het waard vindt maak je over

Wat heb je nodig?

  • Een yogamat of iets dergelijks
  • Een meditatiebankje, -kussen of keukenstoel
  • Een (fleece)deken

Twijfel je? Wil je aanvullende informatie? Neem dan even contact op.

Agenda

  • 5 september bewust bewegen
  • 12 september bewust bewegen van nek en schouders
  • 19 september bewust bewegen
  • 26 september bewust ontspannen met yoga nidra
  • 3 oktober bewust bewegen
  • 10 oktober bewust bewegen voor de ilio psoas, de spier van de ziel
  • 17 oktober bewust bewegen
  • 24 oktober bewust ontspannen
  • 31 oktober bewust bewegen
  • 7 november bewust bewegen voor een actieve bekkenbodem
  • 14 november bewust bewegen
  • 21 november bewust ontspannen
  • 28 november bewust bewegen